+ Hacer ejercicio diario es muy recomendable, dicen médicos del IMSS
OAXACA, OAX., noviembre 10.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Oaxaca, informa que el estrés crónico es un factor de riesgo para la obesidad, puesto que esta condición aumenta nuestro gasto energético produciéndose así una sensación de apetito o antojo.
De acuerdo con la doctora Rosa María Santiago Cruz, coordinadora auxiliar de Prevención y Atención a la Salud del IMSS, indica que la razón de esto es que los niveles de insulina en nuestro cuerpo aumentan, por lo que cuando las personas con estrés tienden a sentir apetito desmedido por comidas altas en calorías, grasa y azúcar, que actúan sobre los receptores opioides en el cerebro para inhibir las respuestas de estrés.
Debido a que no destinamos tiempo para tomar los alimentos, tendemos a consumir antojos en mayores cantidades y hacer menos comidas saludables, además que nuestra tendencia a realizar alguna actividad física es nula, la falta de conciencia al comer puede contribuir a la obesidad, indicó Santiago Cruz.
Otro problema que se influye en el padecimiento de la obesidad son las bebidas gasificadas, que no son saludables y su consumo en exceso favorecen enfermedades, que lamentablemente hoy son muy comunes, como la diabetes, hipertensión arterial, problemas de triglicéridos e hígado graso, espasmos, caries, y colesterol, entre otras.
La coordinadora de Prevención y Atención a la Salud del IMSS refiere que los refrescos no tienen ningún valor nutricional, más bien aportan calorías vacías que más allá de ayudarnos son productos que afectan de forma negativa a la salud cuando se le consume en exceso.
Por lo anterior se continuarán reforzando las estrategias de Promoción a la salud, como ChiquitIMSS, Pasos por la Salud, JuvenIMSS, Ella y El y Envejecimiento Saludable, ya que en todas las intervenciones educativas por grupo de edad, se les otorga información para la modificación de sus hábitos y adquieran conocimientos sobre como tener una alimentación saludable, consumo de agua y actividad física, con la finalidad de disminuir el sobrepeso y obesidad y con ello retrasar las enfermedades crónicas degenerativas.
